今回もカウンセラー・高橋リエさんの動画から。
私も含む悩める人に多いのが、
「思考」の罠にハマっていることらしい。
知らず知らず「思考に逃げている」状態とも言えるそう。
人間は「考える葦」と言われる特別な生き物なのだから思考すべきでは？
思考しているのだから、精神的怠惰よりもマシなのでは？
と私自身が思っていたところがあるけれど、
この場合の「思考」はちょっとクセモノのようだ。
その思考の罠には３種類あるのだとか。
たしかに私も大体常に３つのうちどれかの思考をしてる・・・^^;
では
その3つの思考とは？
そして
不毛なぐるぐる思考をストップするにはどうすれば？
・・・というわけで、
動画リンクを貼らせていただきました。
トラウマや思い込みに気づくって大事ですね。
いわゆる「毒親」やアダルトチルドレンという
概念がここでも入ってくるのですね。
ちなみに私はアドラー心理学の本も色々読んでいて
アドラー心理学の「トラウマというものは存在しない」
という教えも一部うなずけるのですが・・
ただ、トラウマを全否定はできないと思っていて、そこについては
アドラー心理学もちょっと無理があるのでは？って思っています。
いろいろな心理学やカウンセラーさんから
「いいとこ取り」して良い状態に近づきたいと思います。
